レイキか瞑想か…?

忙しい毎日。

ゆったりとくつろぐ時間が
ほとんど取れない方も少なくありません。

お仕事でお忙しい方ばかりでなく、
主婦の方も、
家事、育児、介護など、
お茶を飲んでのんびりする間もないほど。

ひととき、落ち着いて、
頭を空っぽにする機会といえば、瞑想。

ひとり静かに座り、
自分自身と向かい合うことができます。

軽い瞑想では、
α波状態で、リラックスできます。

現代の生活は、常に頭を酷使する状態ですので、
疲れた頭を休めて、リフレッシュするのにも
よいでしょう。

とはいえ、瞑想で無の状態になるのは、
なかなか難しいものです。

続けて行わないと、
雑念が浮かんでイライラしたり、
深く入れなかったりも…。

そんな時には、レイキをお勧めします。

レイキヒーリングのセルフヒーリングでは、
自分に対してレイキを送ります。

ソファなどに座っても、横になってもOK。

ベッドやバスタブの中でもかまいません。

音楽やTV、ひなたぼっこ、
パートナーアニマルと一緒…、

とにかく少しの間、自分に意識を向けて、
リラックスできます。

とても気持ちがよくて、
うとうとしてしまうかもしれません。

瞑想ほど、まとまった時間が要らず、
かしこまらずに行うことができます。

ただ、宇宙高次元の調和波動
レイキと共振共鳴して
手を当てるだけです。

日頃、アウトドアやスポーツなど
外交的で、行動的な方にも、
「動」的な時間の連続の合間に、
「静」のひとときを持つ機会となるでしょう。

ふだんは感じない時の流れや、
地球、宇宙空間などに思いが向かい、
日常を離れてリフレッシュできるかもしれません。



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タグ：レイキ レイキヒーリング 瞑想